بهترین زمان نوشیدن آب

به گزارش تور چین ارزان، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشیدن آب در شبانه روز کمک زیادی به عملکرد دستگاه های بدن می کند.

بهترین زمان نوشیدن آب

از وبسایت دولت جمهوری اسلامی ایران دیدن نمایید.

به گزارش تور چین ارزان، محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مصاحبه با تور چین ارزان،اظهار کرد: افراد با ید بدانند بهترین زمان برای نوشیدن آب چه زمانی است تا علاوه بر برطرف تشنکی بتوانند با نوشیدن آب به بدن خود کمک فراوانی کنند.

وی شرح داد: افراد در صبح بعد از بیدار شدن از خواب با نوشیدن دو لیوان آب می توانند به فعال کردن اعضای داخلی بدن کمک کنند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب قبل از صرف غذا به هضم راحت آن کمک خواهد کرد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: افراد قبل از حمام کردن می توانند با مصرف یک لیوان آب از فشار خون بالا جلوگیری کنند. همچنین اگر قبل از خواب شبانه آب بنوشند؛ به جلوگیری از سکته و حملات قلبی کمک شایانی خواهند کرد.

چه زمانی آب ننوشیم؟

انوشه با بیان اینکه مصرف آب با فاصله کمی پس از غذا خوردن باعث سوء هاضمه خواهد شد، افزود: افراد هنگام غذا خوردن و پس از مسواک زدن آب میل نکنند؛ همچنین بعد از خوردن بعضی میوه های آبدار مانند: هندوانه و سیب بهتر است آب مصرف نشود؛ زیرا باعث ضعف می شود،

عطش کاذب چیست؟

او گفت: بیشتر افراد به حالتی که احساس تشنگی دارند، اما با نوشیدن آب سرد (هر چند خیلی زیاد هم بنوشند)، تشنگی شان برطرف نمی شود؛ دچار شده اند، به این حالت، عطش کاذب گفته می شود و دلیل آن، وجود یک خلط مزاحم در معده است که طبیعت برای دفع آن طلب آب می کند. اما آب سرد قابلیت دفع آن را ندارد.

بهترین زمان نوشیدن آب چه زمانی است؟

او ادامه داد: این حالت معمولا بعد از خوردن غذا های غلیظ یا لزج مانند: ماهی، کله پاچه، ماکارونی و غذا های شور رخ می دهد که درمان آن، صبر بر تشنگی و نوشیدن جرعه جرعه آب گرم شیرین شده با کمی عسل و یا جوشانده دارچین و زنجبیل است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان نمود: یک نوع دیگر از عطش کاذب وجود دارد که دلیل آن نیز، گرمی بیش از حد قلب یا ریه است و راه از بین رفتن آن، استنشاق هوای خنک است، افراد نباید در این حالت آب سرد بنوشند.

منبع: جام جم آنلاین
انتشار: 19 فروردین 1399 بروزرسانی: 21 مهر 1399 گردآورنده: chinaro.ir شناسه مطلب: 1074

به "بهترین زمان نوشیدن آب" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "بهترین زمان نوشیدن آب"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید