چرا معده سنگین می گردد؟!
به گزارش تور چین ارزان، در بیشتر موارد دلیل سنگینی معده به سبک زندگی شما و نوع رژیمی غذایی که مصرف می کنید دارد. برای مثال وجود بعضی عادات نامناسب می تواند باعث سنگین شدن معده گردد.
بعضی اوقات پس از مصرف یک وعده کامل غذایی احساس سنگینی سیری و زیادی می کنیم. مردم به این حالت سنگینی معده می گویند.
در بیشتر اوقات این احساس یک حالت طبیعی و ناشی از مصرف بیش از حد غذا است. اما اگر برای یک مدت طولانی پس از خوردن غذا شاهد سنگینی معده بودید، بهتر است درباره دلیل اصلی این سنگینی اطلاعات بیشتری به دست بیاورید.
علائم این شرایط زا شخصی به شخص دیگر فرق دارد. برهی از علل اصلی عبارتند از:
رفلاکس اسید
بوی بد دهان
احساس باد شدن شکم
آروغ زدن
نفخ شکم
سوزش سر دل
حالت تهوع
کاهش انرژی
بی حالی
دل درد یا درد معده
اگر برای مدت بیش از چند روز در معرض هرکدام از علایم ذکر شده قرار گرفتید، بهتر است برای پیشگیری از بروز هر گونه مشکل احتمالی با پزشک مشورت کنید. پزشک می تواند دلیل دقیق علایم ذکر شده را تشخیص داده و شما را از نگرانی در بیاورد.
چنانچه علایم ظاهر شده فراتر از موارد بالا بود در اسرع وقت به بخش اورژانس یا یک مرکز درمانی مراجعه کنید:
بروز مشکل تنفسی
مشکل در بلعیدن
درد هنگام بلعیدن
استفراغ حاوی خون
بالا آوردن خون
وجود خون در مدفوع
بروز تب شدید
احساس درد قفسه سینه
در بیشتر موارد دلیل سنگینی معده به سبک زندگی شما و نوع رژیمی غذایی که مصرف می کنید دارد. برای مثال وجود بعضی عادات نامناسب می تواند باعث سنگین شدن معده گردد. بعضی از عادات و شیوه های زندگی زیر می توانند موجب سنگینی معده شوند:
خوردن بیش از حد طبیعی و مورد احتیاج بدن (پرخوری)
عجله در خوردن غذا
نجویدن غذا
خوردن غذا های پرچرب
اضافه کردن انواع ادویه و چاشنی به مواد غذایی
خوردن غذا هایی که دیر هضم هستند یا معده شما به سختی می تواند آن ها را هضم کند.
بعضی اوقات سنگینی معده می تواند نشانه و علامت وجود یک بیماری یا اختلال اساسی در بدن شما باشد. برای مثال معده سنگین ممکن است علامت یکی بیماری های زیر باشد:
حساسیت غذایی (حساسیت به بعضی مواد غذایی و خوراکی ها)
سوء هاضمه
گاستریت
فتق هیاتال
پانکراتیت
بیماری ریفلاکس معده (GERD)
ازوفاژیت
زخم معده
سندروم روده تحریک پذیر
التهاب و ورم معده با هلیکوباکتر
گزینه های درمان برای این حالت گوارشی مربوط به معده، بستگی به دلیل اصلی ایجاد آن دارد. ابتدا باید دلیل را شناسایی کرد سپس به درمان آن پرداخت. اما معمولا در چند گام می توان این شرایط را بهبود بخشید.
در گام اول پزشک احتمالا شما را آنالیز نموده و به شما توصیه می نماید که در سبک زندگی و علی الخصوص در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. او رفتار های اشتباه شما درباره غذا خوردن را جویا خواهد شد؛ و سپس از شما می خواهد که اقداماتی مثل موارد زیر انجام دهید:
اجتناب از مصرف یا محدود کردن غذا های چرب
کاهش ادویه و چاشنی در غذا ها
عادت کردن به جویدن بیشتر غذا
اجتناب از خوردن غذاها، میوه ها و سبزیجاتی که باعث تحریک معده شما می گردد
اجتناب از خوردن غذا های نپخته
اجتناب از مصرف میوه های نرسیده و کال
افزایش تعداد وعده های غذایی
افزایش تحرک
اجتناب از دراز کشیدن پس از صرف غذا
کاهش مصرف الکل
اجتناب از مصرف بیش از مقدار مواد کافئین دار
ترک سیگار
مدیریت استرس و اضطراب
خواب کافی
اگر با انجام توصیه های پزشک همچنان با مشکل سنگینی معده روبرو هستید در گام دوم پزشک دارو های زیر را برای شما تجویز خواهد نمود:
آنتی اسیدها: Tums، Rolaids، Mylanta
دارو های سوسپانسیون های خوراکی: Pepto-Bismol، Carafate
دارو های ضد گاز و ضد نفخ: Phazyme، Gas-X، Beano
مسدود نماینده های گیرنده H2: سایمتیدین، فاموتییدین، نیزاتییدین یا رانیتیدین
مهار نماینده های پمپ پروتون: لانزوپرازول، امپرازول، پنتوپرازول
البته بسته به دلیل سنگینی معده و تشخیص پزشک ممکن است درمان های قوی تری نیز لحاظ گردد. اگر شرایط معده شما نشان دهنده یک بیماری جدی باشد دارو های قوی تری برای شما تجویز می گردد.
به عنوان مثال، برای ریفلاکس معده به مری GERD، پزشک ممکن است از مسدود نماینده های گیرنده H2 یا مهار نماینده های پمپ پروتون استفاده کند. پزشک ممکن است دارو هایی نظیر باکوفن را تجویز کند تا با تقویت اسفنکتر انتهای مری مانع از بازگشت اسید گردد. پزشک حتی ممکن است انجام عمل جراحی فوندوپلیکیشن یا fundoplication را ه شما توصیه کند.
به جای مصرف دارو های شیمیایی همراه با عوارض، می توانید بعضی از مواد طبیعی را برای کاهش علایم سنگینی معده مصرف کنید. بعضی از درمان های خانگی و طبیعی که برای کاهش سنگینی معده می توان از آن ها استفاده کرد عبارتند از:
سرکه سیب
جوش شیرین
چای، عصاره و عرق بابونه
زنجبیل
نعناع تند
البته قبل از انجام هر روش خود درمانی یا درمان خانگی حتما با پزشک خود صحبت کنید. آن ها می توانند اطمینان حاصل نمایند که دارو هایی خانگی شما با سایر شرایط پزشکی و دارو های شیمیایی تداخلی ندارند و بدون ضرر می توانید آن ها را مصرف کنید.
در بیشتر موارد احساس سنگینی معده یا داشتن یک معده سنگین نتیجه سبک اشتباه زندگی ما و یا داشتن رژیم غذایی نامناسب باشد.
پس برای پیشگیری از بروز چنین شرایطی سعی کنید که عادات مناسب و مفیدی برای غذا خوردن شکل دهید. اگر سنگین بودن معده شما همچنان ادامه دارد، با پزشک خود تماس بگیرید تا برنامه تشخیص و درمانی مناسبی برای شما در نظر بگیرد.
منبع: بهداشت نیوز
منبع: فرادید